고혈압에 상극인 음식 5가지 | 피해야 할 식품 조합
고혈압은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로, 식습관이 혈압 조절에 큰 영향을 미칩니다. 나트륨 함량이 높은 음식, 포화지방이 많은 음식, 혈당을 급격히 상승시키는 음식 등은 고혈압 환자에게 악영향을 줄 수 있습니다.오늘은 고혈압에 상극인 음식과 함께 먹으면 안 되는 조합을 살펴보고, 혈압을 안정적으로 유지하는 건강한 식습관을 알아보겠습니다.1. 고혈압 환자가 피해야 할 음식고혈압을 악화시키는 주요 식품군은 나트륨, 포화지방, 당분, 알코올 등이 포함된 음식들입니다. 아래 표에서 대표적인 고혈압 유발 식품을 확인하세요.음식 유형 예시 고혈압에 미치는 영향나트륨 함량 높은 음식가공식품, 라면, 김치, 젓갈, 햄, 치즈혈압 상승, 혈관 수축포화지방 & 트랜스지방튀긴 음식, 패스트푸드, 버터, 마가린혈관 건강..
2025. 4. 3.
