반응형 항산화 식품 추천2 토마토와 올리브유, 리코펜 흡수율 극대화 함께 먹어야 하는 이유 토마토는 몸에 좋은 대표적인 슈퍼푸드인데요!여기에 올리브유를 함께 먹으면 리코펜(Lycopene) 흡수율이 4배 이상 증가한다는 사실, 알고 계셨나요? 🤔 ✔ 리코펜은 강력한 항산화 성분으로 면역력 강화, 피부 노화 방지, 암 예방에 효과적입니다.✔ 그런데, 생토마토만 먹으면 리코펜의 흡수율이 낮아 효과를 100% 보기 어렵습니다. ✔ 올리브유와 함께 조리하면 리코펜의 체내 흡수율이 4배 이상 증가한다고 합니다! 📌 🔴 오늘은 토마토와 올리브유가 만나면 어떤 변화가 생기는지, 효과적으로 섭취하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다! 1️⃣ 리코펜이란? 토마토가 건강에 좋은 이유🍅 1) 리코펜이란?리코펜(Lycopene)은 토마토에 풍부하게 들어 있는 **천연 항산화 성분(카로티노이드)**입니다.✔ 강.. 2025. 3. 12. 토마토와 브로콜리, 항암 효과 암 예방에 좋은 이유 항암 효과를 높이는 최고의 식재료 조합!현대인들의 건강을 위협하는 암(癌), 예방이 가장 중요한데요.✔ 건강한 식습관이 암을 예방하는 데 핵심적인 역할을 합니다.✔ 그중에서도 토마토와 브로콜리는 항암 효과가 뛰어난 대표적인 식품입니다. 📌 🔴 오늘은 토마토와 브로콜리가 어떻게 암을 예방하는지, 그리고 효과적으로 섭취하는 방법을 알아보겠습니다! 1️⃣ 토마토와 브로콜리, 암을 예방하는 이유🍅 1) 토마토의 강력한 항암 효과토마토는 라이코펜(Lycopene) 성분이 풍부하여 강력한 항산화 작용을 합니다. ✔ 라이코펜의 항암 효과라이코펜은 활성산소를 제거하여 암세포 성장을 억제합니다.전립선암, 폐암, 위암 예방에 효과적입니다.📌 🔴 토마토는 익혀 먹으면 라이코펜 흡수율이 더욱 증가합니다! ✔ 면역.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
