석류 제철은 언제? 가장 맛있는 시기와 고르는 법까지 알려드려요

석류는 여성 건강에 좋은 과일로 널리 알려져 있어요.
특히 40~60대 여성분들 사이에서 갱년기 증상 완화, 피부 미용, 항산화 효과 등으로인기를 얻고 있죠.

그렇다면 석류는 언제가 제철일까요?

그리고 제철 석류는 어떻게 고르고, 보관하면 좋을까요?

오늘은 석류 제철의 모든 것을 한눈에 보기 좋게 정리해드릴게요.
맛도 영양도 제대로 챙기는 꿀팁, 지금 바로 확인해보세요.

석류 제철은 언제인가요?

석류의 국내 주요 산지는 경북 영천, 충남 논산 등지입니다.
우리나라에서는 대부분 가을철에 수확되며,
가장 맛있게 즐길 수 있는 시기는 아래와 같습니다.

✔ 제철 석류는 껍질이 얇고 속이 꽉 차며, 즙이 풍부해요.

석류는 제철에 수확할수록
✔ 항산화 성분인 폴리페놀
✔ 비타민 C
✔ 식물성 에스트로겐 함량이 높습니다.

특히 갱년기 여성에게 좋은 엘라그산, 에스트론 성분은
제철 석류일수록 풍부하다고 알려져 있어요.

제철이 되면 유통량이 늘어나 가격도 합리적이에요.
수입산보다 신선하고 당일 수확된 국내산 석류는
가성비가 아주 좋답니다.

석류는 껍질만 봐도 어느 정도 신선도를 알 수 있어요.
다음 기준을 참고해보세요.

✅ 겉면이 너무 말랐거나 주름진 석류는 오래되어 당도와 식감이 떨어질 수 있어요.

제철에 많이 구입해두고 오래 두고 먹고 싶다면,
올바른 보관법도 중요합니다.

💡 석류는 껍질째 둘 경우 수분이 증발하므로 신문지나 키친타월로 감싸주는 것이 좋아요.

간단하지만 건강하고, 새콤달콤한 맛으로 누구나 즐길 수 있어요 😊

A. 꼭 그렇진 않지만, 제철 석류는 생과일로 먹는 게 맛도 영양도 최고입니다.
즙이나 청으로 가공하면 저장성은 높지만 일부 영양소는 손실될 수 있어요.

A. 네. 미국, 이란, 페루산 석류는 국내와 수확 시기가 달라
연중 수입됩니다. 하지만 국내산 석류는 10월~12월 사이가 진짜 제철이에요.

A. 석류 껍질은 항산화 성분이 많아 차로 끓여 마시거나
피부 팩 재료로도 사용됩니다. 단, 유기농 석류일 때만 권장해요.

석류는 제철일 때 맛과 영양이 모두 최고에 달합니다.
특히 10월부터 12월 초까지, 지금이 바로 국내산 석류를 가장 맛있게 즐길 수 있는 황금기죠.

갱년기 여성 건강을 위한 석류, 제철에 제대로 알고, 똑똑하게 선택해보세요!