본문 바로가기
반응형

전체 글414

사과 땅콩버터 효능 | 왜 건강에 좋을까? 바쁜 현대인들에게 간단하면서도 건강한 간식은 필수입니다. 그중에서도 사과와 땅콩버터의 조합은 영양과 맛을 모두 충족시키는 간식으로 각광받고 있습니다. 이 글에서는 사과와 땅콩버터가 가진 놀라운 효능과 이를 활용한 건강한 식습관에 대해 알아보겠습니다.  1. 사과의 건강 효능(1) 풍부한 식이섬유와 소화 건강사과는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 장 건강을 촉진합니다.펙틴: 장내 유익균을 증가시키고 소화를 돕는 성분.배변 활동 개선 및 변비 예방 효과.(2) 항산화 성분으로 면역력 강화사과에는 비타민 C와 폴리페놀 같은 항산화 성분이 포함되어 있어 면역력을 높이고 노화를 방지합니다.(3) 심혈관 건강 지원사과의 플라보노이드는 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.   2. .. 2024. 12. 24.
육아기 근로시간 단축 급여 | 신청방법 혜택 총정리 육아와 일을 병행하는 것은 많은 부모들에게 도전이 됩니다. 특히, 출산 후 복직하거나 어린 자녀를 키우며 근무를 이어가는 일은 더욱 어렵죠. 이를 해결하기 위해 육아기 근로시간 단축 급여가 도입되었습니다.  이 제도는 육아기 근로자가 근무 시간을 줄이면서도 경력 단절 없이 일을 지속할 수 있도록 돕습니다. 오늘은 육아기 근로시간 단축 급여의 대상, 지원 내용, 신청 방법을 구체적으로 알아보겠습니다.  1. 육아기 근로시간 단축 급여 신청방법 육아기 근로시간 단축 급여는 육아기 근로시간 단축 시작 후 1개월부터 종료 후 12개월 이내에 신청 가능합니다. 신청방법은 다음과 같습니다:온라인 신청: 고용24 홈페이지오프라인 신청: 가까운 고용센터 방문 또는 우편 접수필수 서류육아기 근로시간 단축 급여 신청서육아.. 2024. 12. 19.
불면증 극복하는법 | 2분 만에 잠드는 기적의 수면법 현대인의 수면 문제는 더 이상 개인적인 고민이 아닙니다. 특히 40대 이상의 중장년층은 불면증으로 고생하는 경우가 많습니다. 하지만 단 2분 만에 잠드는 방법이 있다는 소식에 전 세계가 주목하고 있습니다. 이 수면법은 미국 육군이 전투기 조종사를 위해 개발했으며, 스트레스가 많은 환경에서도 빠르게 잠들 수 있도록 설계되었습니다. 90%의 사람들이 효과를 봤다는 2분 수면법이 무엇인지, 그리고 구체적으로 어떻게 실행하는지 자세히 알아보겠습니다.  2분 수면법의 비밀과 실행 방법1. 2분 수면법의 배경2분 수면법은 미국 육군의 파일럿들이 극한의 상황에서도 빠르게 잠들고 피로를 회복할 수 있도록 고안되었습니다. 캐나다 출신 피트니스 전문가 저스틴 아구스틴이 이 수면법을 공개하며 대중적으로 알려졌습니다. 이 방.. 2024. 12. 19.
육아휴직급여 신청방법 및 조건 총정리 육아는 부모에게 가장 중요한 순간 중 하나지만, 직장과 병행하기란 쉽지 않습니다. 이를 지원하기 위해 마련된 제도가 바로 육아휴직급여입니다. 육아휴직급여는 부모의 고용 안정과 육아를 병행할 수 있는 환경을 제공하며, 경제적 부담도 줄여줍니다. 이번 글에서는 육아휴직급여의 신청조건, 지원내용, 신청방법 등을 자세히 알아보겠습니다.  육아휴직급여는 육아휴직 기간 동안 경제적 부담을 덜어주기 위해 지급되는 지원금입니다. 이는 고용보험법에 따라 고센터에서 관리하며, 부모의 고용 안정과 경제 활동 참가율을 높이는 데 목적이 있습니다.지원 대상다음 조건을 충족하는 근로자는 육아휴직급여를 받을 수 있습니다.남녀고용평등법에 따라 육아휴직을 30일 이상 받은 근로자피보험 단위 기간이 180일 이상인 근로자육아휴직 시작일.. 2024. 12. 16.
반응형

티스토리툴바