반응형 미역 먹는 방법1 미역과 함께 먹으면 안 되는 음식 TOP 3 | 건강한 미역 섭취법 알아보기 미역은 고혈압, 암, 치매 예방에 탁월한 효능을 가진 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 특히 노년기 건강을 위해 많이 추천되는 식품 중 하나인데요. 그러나 미역과 잘 맞지 않는 음식이 있어 함께 섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 오늘은 미역과 상극인 음식 TOP 3와 함께 미역을 건강하게 섭취하는 방법을 소개해 드리겠습니다. 1. 미역과 상극인 음식 TOP 3 1-1. 미역과 소고기미역과 소고기를 함께 먹는 것은 추천되지 않습니다. 소고기와 미역을 동시에 섭취하면 미역 속의 칼슘이 소고기 속 철분 흡수를 방해할 수 있습니다. 미역은 칼슘이 풍부한 반면, 소고기는 철분을 많이 함유하고 있는데, 이 두 성분은 함께 섭취할 경우 서로의 흡수율을 떨어뜨립니다. 칼슘과 철분 흡수의 충돌: 칼슘은 철분 흡.. 2024. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
